无油水煎黑胡椒鸡胸
浏览 9642 · 收藏 64
减肥的原理就是低盐低糖(碳水)低油,主食可以用粗粮代替,摄入高蛋白不会让减肥的同时皮肤松弛等问题,鸡胸肉的热量超级低,同时蛋白质丰富,减肥好选择~更多健身爱好者常见主食,但是鸡胸肉口感不好,这里糙馍君教大家怎么做出无油嫩的出水的鸡胸肉
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/6
点击查看大图
鸡胸一块,洗干净,从中间用刀分成两片
-
步骤2/6
点击查看大图
去掉多余脂肪
-
步骤3/6
点击查看大图
撒海盐,罗勒,食用小苏打,欧芹,披萨草,黑胡椒,挤柠檬汁,会有气泡产生~是小苏打遇酸产生的二氧化碳~据说苏打柠檬水减肥呢,腌制24小时,所以要提前一晚上~
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2017-04-14
换个做法
无油水煎黑胡椒鸡胸的其他做法
无油水煎黑胡椒鸡胸的相关分类
无油水煎黑胡椒鸡胸的相关推荐
-
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#洋葱肉末蛋炒饭
150446人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#洋葱炒鸡蛋
7456826人看过 -
#轻食季怎么吃#炝拌洋葱丝
105072人看过 -
#餐桌上的春日限定#洋葱炒土豆片
1661168人看过 -
#一周减脂不重样#嫩煎鸡胸
112955人看过 -
一个人的晚饭
9679人看过 -
#中小学生营养餐#家庭版零失败蒜香鱼
10973人看过 -
福禄长寿
4749人看过 -
经典本帮菜 茭白鳝丝
1979人看过 -
意式番茄味芝士盖虾仁意面
17519人看过 -
#中小学生营养餐#砂锅鲜虾粥
10071人看过 -
#芝士盖被 爆改芝味#芝士意面
13794人看过