番茄时蔬汤
夏天到了,该减肥了,一款清爽解腻促消化的蔬菜汤,维生素也很丰富哦。壮士!干了这碗,你就成小女子了。
12克
11克
39克
188
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/9
点击查看大图
各类蔬菜洗干净,番茄一半切块,一半用榨汁机打成泥,胡萝卜切大片,洋葱切条,蘑菇切片,西兰花用手撕开成小朵。
-
步骤2/9
点击查看大图
锅内放入橄榄油,油热后加入大蒜片和姜片,炝锅
-
步骤3/9
点击查看大图
接着下块状的西红柿和切条的洋葱,继续翻炒
-
步骤4/9
点击查看大图
待洋葱炒软后加入打成泥的番茄,继续翻炒
-
步骤5/9
点击查看大图
然后加入胡萝卜和蘑菇继续翻炒
-
步骤6/9
点击查看大图
翻炒到蔬菜软后倒入淹没所有食材的纯净水,先大火煮开,然后调小火
-
步骤7/9
点击查看大图
煮10分钟后加入西兰花,继续煮5分钟
-
步骤8/9
点击查看大图
加盐和白胡椒粉调味,出锅
-
最后一步
点击查看大图
开饭吧~清清爽爽的蔬菜汤,酸酸的口感,适合这个减肥的季节。
喜欢别的蔬菜的可以自己添加哦,原则就是不容易熟的蔬菜要先炒,绿叶类容易熟的最后放
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-14
番茄时蔬汤的相关分类
番茄时蔬汤的相关推荐
-
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#西红柿金针菇汤
168031人看过 -
#元宵节美食大赏#西红柿炒土豆片
571982人看过 -
咖喱鸡肉饭
3113274人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#低脂健康的蟹肉棒蔬菜沙拉
202320人看过 -
河南/胡萝卜粉丝素包子
171059人看过 -
咖喱鸡肉饭
14432232人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#细腻丝滑,低卡美味小甜品~南瓜奶冻
178441人看过 -
超简单!浓香绵软,口味不输餐厅的日式咖喱饭
191977人看过 -
番茄土豆汤
572476人看过 -
香煎土豆片
160347人看过 -
咖喱鸡肉饭
399707人看过 -
双层 香橙奶冻布丁
88920人看过