黄瓜拌麻酱的做法

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黄瓜拌麻酱

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黄瓜是减肥佳品，几乎没有热量，都是水分。单独生吃未免有点寡味。加点麻酱拌一下吧，轻松减肥，让减肥过程不那么痛苦！

食材清单加入采购清单

黄瓜 2根

、

麻酱 1匙

、

盐适量

、

蒜末少许

、

鸡精少许

、

枸杞几粒

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
2根黄瓜备用。
步骤2/7 点击查看大图
黄瓜洗净用刀背拍松。
步骤3/7 点击查看大图
斜切成小块，这样拌时易入味。
步骤4/7 点击查看大图
黄瓜块加少许盐腌10分钟。出水后，挤干水分。
步骤5/7 点击查看大图
麻酱加温水、鸡精、少许盐澥开。因为麻酱热量高，所以没加太多调料。
步骤6/7 点击查看大图
把黄瓜、麻酱汁、蒜末加在大碗里拌匀。
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成品。加枸杞点缀一下。

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

黄瓜易出水，提前腌一下，挤干水分。麻酱热量高，没加太多调味品。加点蒜末提味。

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发布于 2017-04-14

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