花生红枣豆浆
养生功效：红枣和花生都是药性同源的食物，能生血补血。现代女性大多因生活工作压力大而致情不畅，使得气滞血废，月经不调，最终降低了受孕的概率，多吃花生和红枣比较合适。这款利用红枣、花生和黄豆制成的豆浆，既能养血、补血，又能止血，最宜用于身体虚弱的出血病人，那些体质比较消瘦，怕冷的人也很适用。
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步骤1/6
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准备食材：黄豆60克、红枣15克、花生15克、砂糖60克。
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步骤2/6
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红枣洗净，去核切块，与洗净的黄豆、花生共同放入破壁机中。
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步骤3/6
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加入清水1200毫升。
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步骤4/6
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选择豆浆程序启动，制作时间29分钟。
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步骤5/6
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程序结束后加入砂糖，再用搅打程序搅打30秒。
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最后一步
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将豆浆滤出即可饮用。
不要空腹饮豆浆，豆浆不能与药物同饮，饮豆浆不要加红糖，白糖须煮熟离火候在加。不宜饮用过多，以免引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-13
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