好吃不长肉——蔬果酸奶沙拉
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对于那些吃死不会长肉肉的瘦子,胖子们不仅各种羡慕嫉妒恨!比如我,就是那种喝口水都会长二两的人,所以在平时都会非常注意各种食物的热量摄入。 这一款蔬果沙拉,用的不是高热量的是沙拉酱,而是酸奶,不仅能够补充能量,还能补充钙质,润肠通便。在晚上看电视上网饿了时,吃上一盘子也没有多少热量,不会长肉肉的。
营养分析
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4克
8克
49克
257
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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准备好食材。
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步骤2/10
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樱柿,草莓洗净,用盐水浸泡10分钟。菠萝用淡盐水浸泡半小时。
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步骤3/10
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黄瓜,芒果洗净去皮,黄瓜切成滚刀块,芒果切成小块。
步骤4/10
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发布于 2017-04-12
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