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红烧鲈鱼

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枭笑

吃饭也是一门学问，饭吃的好与不好，对身体影响很大。饭既要可口又要有营养。 鲈鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极好。 富含蛋白质，维生素A，钙，锌。对肝肾不足的人有很好的补益作用。 身体营养成分得到补充，就会有一个健康的身体。
营养分析 查看详情

0克
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3克

13
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
新鲜鲈鱼 一条
、
葱 姜 蒜适量 适量
、
生抽 老抽 冰糖 适量
、
八角，桂皮 适量
、
红辣椒 一个
、
十三香 适量
、
淀粉 适量
烹饪步骤
小贴士

鲈鱼最好要活杀的，肉质比较鲜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-12

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