口蘑青南瓜肉馅饺子的做法

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口蘑青南瓜肉馅饺子

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对于大部分南方人来说，面食都不太擅长，我也不例外，自己觉得从来包的饺子没好看过，唯一值得安慰的是吃起来很美味，还算有点弥补吧。饺子作为中国人最传统最爱的美食之一，经常出现在节日或者宴客的餐桌上，足以见得它在国人心目中重要地位。 “好吃不如饺子”，做饺子皮的面粉含有碳水化合物、饺子馅料荤素搭配、营养成分搭配合理，常吃饺子有利于补充人体所需的各种营养，符合现代人健康饮食的最佳标准。从冰箱中找出食材：猪肉馅料，再翻出些青菜，还剩下几个口蘑和1个青南瓜，都是做馅料的好食材。青南瓜也是是人们常说的嫩南瓜，表皮青翠绿色，果实表面平滑，含糖量较少，青南瓜和老南瓜口感有所不同，它鲜嫩多汁，很适合做馅或清炒食用。口蘑菌肉肥厚，质细具香气，味道清香鲜美，营养价值高，被誉为“素中之肉”，将它入馅味道口味更为鲜美。口蘑青瓜肉馅饺子，清爽又鲜香，但如何让青南瓜入馅不出水呢？而饺子馅料都鲜美多汁呢？饺子面皮有弹性较耐煮呢？下面就来一一告诉你吧。首先是用盐腌制青南瓜挤出水分，再将南瓜汁搅拌进肉馅中，这样就能保证肉馅多汁而青南瓜入馅时再不出水；其次和饺子皮时要加入少许的盐，这样饺子皮有弹性还耐煮；最后煮饺子时加入适量的盐，把饺子下到锅里，再盖上锅盖，不用翻动，点两次凉水，直到煮熟，这样煮出的饺子，不粘皮、不沾锅。

食材清单加入采购清单

肉馅 150克

、

青南瓜 1个

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口蘑 5-8个

、

面粉 250克

、

生抽 1勺

、

姜粉 1小勺

、

胡椒粉 1小勺

、

油盐适量

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
面粉中加入1勺盐；
步骤2/16 点击查看大图
在面粉中加入适量的冷水（注意要冷水），和成光滑的面团；
步骤3/16 点击查看大图
将和好的面团盖上盖放在一边饧上20分钟；
步骤4/16 点击查看大图
肉馅中加入适量的盐、料酒、胡椒粉和姜粉，顺着一个方向搅拌上劲；
步骤5/16 点击查看大图
青南瓜切成丝后加入适量的盐腌制一下；
步骤6/16 点击查看大图
青南瓜腌制出来的水分加入肉馅中拌均匀（记得这步很重要，这是让馅料多汁的小妙招哟）；
步骤7/16 点击查看大图
将馅料中的三个原料：肉馅、南瓜丝、口蘑丝都准备好；
步骤8/16 点击查看大图
再将它们放入肉馅中拌均匀，再加入适量的芝麻香油进去，拌均匀后，这馅料准备好了；
步骤9/16 点击查看大图
饧好的面团搓成长条，再切成大小相同的剂子；
步骤10/16 点击查看大图
将小面团擀成中间厚周边薄的圆片；
步骤11/16 点击查看大图
包入准备好的馅料，将饺子周边按压紧；
步骤12/16 点击查看大图
将饺子包好后整齐的摆放好；
步骤13/16 点击查看大图
烧锅开水，将饺子放入锅中，加入适量的盐，加盖煮饺子；
步骤14/16 点击查看大图
饺子煮沸后，加入适量的冷水，再继续煮；
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记得点两次冷水，直至饺子完全浮起来；
最后一步点击查看大图
盛入盘中，搭配上酱油醋等蘸料。

步骤4/16

展开全部16个步骤

小贴士

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发布于 2017-04-12

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