西蓝花豆米粥 宝宝健康食谱
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后台经常有妈妈跟我说叨关于喝粥的问题,大概意思就是小主们对各种粥都已经不再买账,老妈子心里的苦不是三两句说得完! 好粥养人怡情,尤其对于小月龄的宝宝来说是必不可少的营养补充来源。如果你家宝宝真的对粥挑剔到了让你想摔的程度,今天这碗粥一定是TA追着你要再来一口! 最近为了给孩子喝豆浆方便败了个破壁机,但是对于我们小月龄的宝宝来说 ,豆浆一次不可以喝太多,机智如我搭配大米粥分享给大家,在补充优质蛋白的同时,能量也是足足的啊!宝宝喝完直接给我竖了个大拇指,软香滑嫩的口感,我自己都控制不住!
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烹饪步骤
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步骤1/12
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参考月龄:9个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:黄豆20g、 西兰花20g 、胡萝卜15g 、大米粥150g烹饪时间:30分钟难度分析:初级
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步骤2/12
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黄豆提前一晚冷水浸泡。Tips :黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸,能促进儿童的神经发育。并且有植物肉的美称。如果把黄豆或者豆芽直接给宝宝吃,有气道异物的风险,所以把黄豆打成新鲜的豆浆放进粥里是一种很好的方法哦。
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步骤3/12
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把泡发好的黄豆放入破壁机中,加入适量的水,开始打磨豆浆。
步骤4/12
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发布于 2017-04-12
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