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鲜虾南瓜小米粥的做法

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鲜虾南瓜小米粥

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我家宝宝最近不怎么好好吃饭，把我愁的。今天电视上演的用高汤煮小米粥，再配上豌豆苗和虾仁，有味道又有颜值。我就稍微改动了一下做给宝宝吃了，虽然宝宝的这款粥木有高汤也木有调料，但宝宝还是吃到停不下来。

营养分析查看详情

2克
10克
42克

220
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

鲜虾 5只

、

小米 50g

、

南瓜 70g

、

青菜 2棵

、

水 0.6L

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好食材。小米提前泡一会
步骤2/9 点击查看大图
养生壶烧热水，其实用砂锅更好。水开后加小米。
步骤3/9 点击查看大图
烧热水同时，南瓜切块放辅食机蒸熟，我一般是蒸15分钟。
步骤4/9 点击查看大图
虾，去虾线，焯熟，切适合宝宝的大小。
步骤5/9 点击查看大图
青菜，切适合宝宝的大小。
步骤6/9 点击查看大图
南瓜熟后，压泥。
步骤7/9 点击查看大图
养生壶煮粥一般是40分钟，现在30多分钟啦，粥基本好了。
步骤8/9 点击查看大图
把南瓜、虾，青菜一股脑放进小米粥里，搅拌均匀，再煮5分钟。
最后一步点击查看大图
浓稠的成品。宝宝吃的停不下来。

小贴士

1、要确保宝宝对虾不过敏才能吃。 2、有砂锅就用砂锅煮吧，我一个人看宝宝，图方便用的养生壶。 3、如果家里有高汤的话，用高汤煮粥更好吃。 4、大些的宝宝可以加点盐。 5、我的食材用量是宝宝一份、我一份的量，大家可酌情增减。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-11

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