莴笋叶菜饭
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很多人不知道莴笋叶可以吃,每次把它扔掉,其实叶子的营养更丰富!做菜饭比青菜的更香!
营养分析
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21克
18克
67克
531
千卡
这道菜高热量,适量即可~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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莴笋叶切段,不要太小都无所谓,洗干净放适量的盐,用手捏
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步骤2/7
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静放几分钟,等叶子看起来像咸菜色了,把叶子用力捏干,出来的水分倒掉,这样叶子就没有苦味
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步骤3/7
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香肠、咸肉按喜好准备,放油锅煸炒
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2017-04-09
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