留住春天的味道～荠菜猪肉水饺

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今天的做法与以往饺子陷有所不同，不使用葱姜就可以使饺子陷鲜嫩又去腥……先卖个关子，谜底详见菜谱^_^ 荠菜古称“护生草”，民谚有云：“三月三，荠菜当灵丹。”现代药理实验也证实，荠菜具有多种医疗功能，它有良好的降血压、止血作用，对麻疹有良好的预防作用。中医学认为荠菜性味甘平，具有清肝调脾，和血利水之功效。荠菜被古人誉为“灵丹草”，是“天然之珍”。专家们指出，荠菜作为一种野菜，深受人们的喜爱，绝不是偶然的。据现代科学分析，荠菜不仅味美可口，而且营养丰富，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E、维生素C、钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰、锌、铜和硒等成分。荠菜所含的蛋白质、钙、维生素C尤多，钙含量超过豆腐，胡萝卜素含量与胡萝卜相仿。荠菜为野菜中味最鲜美者，是因为它富含氨基酸达11种之多。

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80克
93克
205克

1931
千卡

食材清单加入采购清单

荠菜 400g

、

猪肉馅 200g

、

干黑木耳（需泡发） 10g

、

海参 50g

、

鸡蛋 1个

、

盐 1小勺

、

鸡精 1/2小勺

、

糖 1/3小勺

、

胡椒粉 1/2小勺

、

耗油 15g

、

花椒水（温水浸泡花椒约30分钟，去花椒留水）适量

、

饺子皮 300g

、

香油适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
准备原料
步骤2/14 点击查看大图
新鲜的荠菜，去处老叶和根，清洗干净
步骤3/14 点击查看大图
焯水后迅速过凉（这样可以使荠菜更鲜绿）
步骤4/14 点击查看大图
挤干水份，400g荠菜可以分两次食用，一份装保鲜袋放冰箱冷冻保鲜，下次调馅时取出解冻，非常方便，而且不影响口感
步骤5/14 点击查看大图
另一份荠菜切碎、鸡蛋中加少许盐，1小勺料酒打散，炒成鸡蛋碎、木耳提前水发，淋干水份后切碎、海参切碎，分别放入小碗中备用
步骤6/14 点击查看大图
秘诀揭晓……加入花椒水的肉馅不仅可以去腥提香还能使肉质鲜嫩，口感汁水丰富。花椒水泡好后去掉花椒留水，调肉馅（因肉馅含水量不同，依据购买的肉馅调节加花椒水的多少）少量多次加入，顺时针方向搅打至上劲儿，肉馅稍变软就可以了
步骤7/14 点击查看大图
给肉馅调味，加入盐1小勺、胡椒粉，鸡精各1/2小勺、糖1/3小勺、耗油15ml（如果你家人口多，用量依据使用肉馅多少来添加）顺时针搅拌均匀
步骤8/14 点击查看大图
加入海参、木耳碎顺时针搅拌
步骤9/14 点击查看大图
加入鸡蛋碎，顺时针搅拌
步骤10/14 点击查看大图
加入荠菜碎，并在荠菜上淋上香油（用量可以把荠菜拌匀就可以）
步骤11/14 点击查看大图
将拌好香油的荠菜与肉馅混合，依然顺时针搅拌均匀
步骤12/14 点击查看大图
时间仓促可以购买现成的饺子皮，如果有时间还是建议自己和面，口感肯定比外面的好
步骤13/14 点击查看大图
烧一锅热水，开锅后下饺子，煮4-5次开锅就可以捞出享用啦
最后一步点击查看大图
鲜美多汁的荠菜水饺…春天的味道