冬瓜雪梨美颜瘦身汁
冬瓜有利尿消肿之功效 冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。 冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。 梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对咽喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
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准备好食材
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冬瓜雪梨切小块，所有食材置入容杯，启动果蔬功能完成即可
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杯子稍微装饰一下
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步骤4/5
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破壁机打的出汁非常细腻，口感也很棒
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最后一步
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此搭配可以代替日常果蔬汁饮用，也可以代替正餐，建议最好当早餐，这样既有利于更好的吸收养分，又利于体内排毒，还有利于肠胃得以休息。喝（糊）汁的基本原则: 1、坚持杂喝，所有食材必须全生。2、每天换着花样喝；3、不用刻意追求配方；4、以蔬菜为主，水果调味，加适量干果增加营养。5、尽量提高蔬菜的比例。6、建议蔬菜、水果和干果的比例为: 4:1（包括少量生干果）或3 :1（包括少量生干果）。7、以蔬果汁当一顿饭。 注意事项：在你每天的食物中，争取让生食占总量的50%以上，千万别忘了熟的五谷杂粮也要换着样吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-05
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