花胶海参炖排骨【季节交替提高免疫力】

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海参能提高免疫力，对调节和增强人体免疫功能也有一定的帮助。该汤味鲜，入口回甘，适合季节季节交替需要提高提高免疫力的时候喝，身体虚弱喝这汤也有滋阴益气宁神的作用。如何挑选呢？楼主记住下面这些黄金标准: ①卖相好的干海参不能买。②光泽度高的海参不能买。③淡干海参卖相最差，实则品质最好。④500g标准包装盒里面有泡沫衬垫或者紫菜等，不能买。重要的话说三遍！！！！⑤市场活海参价位×40+500=淡干海参成本价。低于这个价位，不能买。如果不了解可以问问我，可能不是很专业但皮毛还是能帮你解决的 _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。微信：xiaosendemama1

食材清单加入采购清单

文秃参一只

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排骨

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北芪

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枸杞

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姜片

烹饪步骤

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如何挑选呢？记住下面这些黄金标准:①卖相好的干海参不能买。②光泽度高的海参不能买。③淡干海参卖相最差，实则品质最好。④市场活海参价位×40+500=淡干海参成本价。低于这个价位，不能买。
步骤2/6 点击查看大图
这是家庭版的简易泡海参方式：先把干海参用凉水浸泡24小时左右，泡至无硬心为准。(注意:泡发干海参的容器不能沾油)然后用剪刀从尾部到嘴部剪开，去嘴部（石灰质白牙），清洗泥沙，洗2-3遍。放入暖水瓶中。灌满开水（水温80-90度），盖严瓶塞，12小时后取出换冰水浸泡24小时即可【详细的可以看我之前发的：超简单的海参泡发攻略】
步骤3/6 点击查看大图
海参切小块，其余辅料冲洗干净；
步骤4/6 点击查看大图
冷水锅下排骨，不盖锅盖大火煮滚后，转中小火继续煮5分钟左右至排骨吐尽血水；捞出吐尽血水的排骨，冲洗干净沥干水分；
步骤5/6 点击查看大图
将所有的食材放入瓦罐，并加入加入纯净水；
最后一步点击查看大图
盖上瓦罐，移入电子炖盅内，往炖盅内加入足够量的开水，盖上盖子，插入电源，调自动挡隔水炖2小时；时间到断开电源，抬出瓦罐，适量盐调味即可。

小贴士

1.食材和水量可根据炖盅的大小适当增减， 2.瓦罐放入电子炖盅后加的水量也注意不要超过最高警戒； 3.不用炖盅隔水炖，把食材放入汤锅中煲也行，一般大火煮滚后，转小火煲1.5-2小时左右； 4.注意：全程的容器和水不能有油！！！一点油都不能有！！！否则，前功尽弃。 _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。微信：xiaosendemama1

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发布于 2017-04-05

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