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西红柿炒鸡蛋素食

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张予珊

西红柿炒鸡蛋是家喻户晓的但是每个人的做法却截然不同，当然味道也不一样。我今天就教大家做一道回味无穷的西红柿炒蛋。 ✅科普知识 西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明，人体获得维生素C的量，是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。西红柿中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。据药理研究，西红柿汁有缓慢降低血压、利尿、消肿作用，对高血压、肾病等病人，有良好的辅助治疗作用。 西红柿还具有美容功效。西红柿所含谷胱肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，能抑制酷氨酸酶的活性，使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消失，起到预防蝴蝶斑或老人斑的作用。将西红柿捣烂取汁，加少量蜂蜜及新鲜黄豆粉调匀，涂面部和手臂，15分钟后洗净，常用能减皱纹。常饮西红柿汁，或用西红柿汁洗脸，能使面容光泽红润。
食材清单 加入采购清单
大番茄 1大个
、
鸡蛋 3个
、
食用油 适量
、
白糖 适量
、
盐 适量
、
生姜 适量
、
香葱 适量
、
鸡精 适量
、
花椒面 少许
、
生抽 少许
、
水淀粉 少许
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2017-04-05

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