菠菜团子的做法

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菠菜团子

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菠菜汁团子，灵感来源于清明团子~~——小zoke的料理笔记

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9克
87克
719克

3246
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

菠菜 6颗

、

糯米粉 800g

、

红豆 100g

、

白糖 10g

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
食材准备：菠菜、白糖、水、红豆
步骤2/14 点击查看大图
菠菜洗净，放入开水锅内，灼烫2分钟
步骤3/14 点击查看大图
把菠菜捞出放入碗中
步骤4/14 点击查看大图
.加入冷水降温
步骤5/14 点击查看大图
放入菠菜
步骤6/14 点击查看大图
倒入适量饮用水
步骤7/14 点击查看大图
启动机器榨出菠菜汁后倒出水杯
步骤8/14 点击查看大图
糯米粉内加入适量白糖
步骤9/14 点击查看大图
再倒入菠菜汁
步骤10/14 点击查看大图
用手搅拌均匀
步骤11/14 点击查看大图
合成面团
步骤12/14 点击查看大图
豆沙馅（事先煮熟红豆后压碎）和菠菜面团分别搓成圆
步骤13/14 点击查看大图
取一个菠菜剂子，用手捏成灯盏窝的形状，放入豆沙馅料
最后一步点击查看大图
把口收紧，搓圆后放入锅内蒸煮30分钟即可

步骤4/14

展开全部14个步骤

小贴士

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发布于 2017-04-05

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