一碗红薯山药粥，抗癌降糖利脾胃！
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冬天是个滋补的季节，很多人会选择在冬天喝汤或者喝粥。有专家认为冬天喝粥特别养人，尤其是早上喝粥最好。早晨起床，肚空胃虚，如果喝上一碗热腾腾的粥，可以使肠胃得到滋补，尤其是冬季是感冒多发季节，喝些粥利于发汗散热，驱除风寒。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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备大米半碗，洗净备用。（一般熬粥很少的米就可以熬出很多的粥来，所以米的量无需太多）
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步骤2/4
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山药、红薯去皮洗净切成小块。
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步骤3/4
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连同枸杞、大米、红薯、山药一起入电饭煲，按下煮粥键即可。
步骤4/4
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发布于 2017-03-29
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