蚝油黄秋葵男人补肾益气,女人美颜减肥!
浏览 358780 · 收藏 3438 · 学做 3
秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食,做色拉、汤菜等,在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。它的属性偏寒凉,烫熟后蘸掺有蒜末、辣椒末的酱油食用,可以稍微平衡它的寒凉,但脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的人,还是不宜吃太多。秋葵加入咖喱和其它调味料一起煮,味道便迥然不同,对秋葵不大习惯的人,不妨一试。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/10
点击查看大图
洗菜。将秋葵洗净,去蒂,用刷子刷去秋葵上的浮毛,沥干备用。(也可对分切成两瓣,更入味更好吃,个人喜欢吃整个的)。
-
步骤2/10
点击查看大图
上锅,烧水。
-
步骤3/10
点击查看大图
焯水。水开后放入秋葵焯水3-4分钟左右。锅里加点色拉油和盐,秋葵的颜色会更绿更好看一些!
步骤4/10
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部10个步骤
发布于 2017-03-28
换个做法
蚝油黄秋葵的相关分类
蚝油黄秋葵的相关推荐
-
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5846947人看过 -
地三鲜
35017892人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1988487人看过 -
#春季减肥,边吃边瘦#蒜蓉拌秋葵
1323517人看过 -
蒜蓉秋葵炒肉
4391078人看过 -
凉拌茄子
21156734人看过 -
快手糖醋排骨
2645550人看过 -
虾仁炒西兰花
7365750人看过 -
蒜油秋葵
3248205人看过 -
#下饭红烧菜#啤酒鸭
5888301人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
285444人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73281083人看过