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三色藜麦拌鸡肉

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蓝雪猫咪

早春的雨，淅淅沥沥下了不停，慵懒的蜷在沙发，看窗外发呆，很多时候，我们被时光硬推着不停的往前往前，一刻没有停歇，以至于晃神间忘记了自己最初的模样。 人生如若百岁，也不过就3万多天，曾经年少懵懂，以为有大把时间可以挥霍，渐渐的有一天，我们突然发现光阴似箭，啥也没做，一年又已到了终点。人生是一场没有回程的旅途，我任性的不让自己留下些许遗憾，无奈月之阴晴，自有天定。而我渺小的只不过是一尘埃，百年过后谁也不会知晓曾来过的足迹。 世间唯有爱与美食不可辜负。我想我爱上做美食是因为一年前开始健身，自己开始做健身餐，因为外面吃的口感虽好，但浓油赤酱。也或许没有更多的原因，只是爱上了做美食的那种感觉。爱，原本就没有很多原因，简单而自然。 自娱自乐的不愿被外人打扰，每个人都有一个自己的结界，过往的历劫让人沉淀，馥郁而沉静。 生活简单到不过就是柴米油盐，一日三餐。昏黄的灯光下，有一个人愿意洗手作羹汤。只为另一个人
营养分析 查看详情

14克
68克
72克

667
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
藜麦 100g
、
水 200g
、
鸡胸肉 200g
、
圣女果 120g
、
黄辣椒 50g
、
西兰花 50g
、
杂豆 50g
、
紫甘蓝 5g
、
盐 5g
、
寿司醋 10g
、
芥末 3g
、
料酒 20毫升
、
黑胡椒 3g
、
孜然 3g
、
罗勒碎 1g
、
橄榄油 3毫升
烹饪步骤
小贴士

如果觉得还是淡，可以加一些芳香醋或者鲜鸡汁，黑胡椒粉调味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-24

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