意大利藜麦低脂沙拉
一直对藜麦这个低脂高营养的食物充满了好感,晚上睡不着的时间总喜欢淘宝淘食材,如今藜麦到手,便做了这道低脂健康的减肥餐。
-
步骤1/7
点击查看大图
藜麦淘洗几遍,开水入锅煮,煮到露出小芽芽后,盛出来备用
-
步骤2/7
点击查看大图
煮藜麦的时候准备其他食材,生菜啊,彩椒啊,紫薯之类的,只要是你喜欢的都可以
-
步骤3/7
点击查看大图
煮好藜麦再烫虾仁和西兰花,之后要过一下凉水
-
步骤4/7
点击查看大图
一层层放入碗里,五彩斑斓的样子
-
步骤5/7
点击查看大图
加入藜麦,藜麦的味道香香的,据说有主食饱腹的功能,却有着蔬菜的热量,更有跟牛肉一样含量的蛋白质,简直就是神奇的食物!
-
步骤6/7
点击查看大图
最后就是调汁,黑醋、蜂蜜、橄榄油,简单到不能再简单的酱汁…
-
最后一步
点击查看大图
拌入酱汁就可以吃啦。
没有任何挑战性,简单到不行的饱腹餐!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-23
藜麦低脂沙拉的相关分类
藜麦低脂沙拉的相关推荐
-
红烧虎皮鸡蛋
123479人看过 -
红薯藜麦脆饼
76861人看过 -
麦饼
219924人看过 -
【宝宝辅食】番茄牛肉豆腐盖饭
31838人看过 -
清凉解暑绿豆糕
45773人看过 -
承包了中餐厅的猴头菇,今天就拿它来炖碗靓汤吧
517448人看过 -
软fufu❗️日式红豆面包🥯❗️松软香甜·巨好吃
167764人看过 -
香辣卤肉-----附万能卤水制作方法哦
10096501人看过 -
绿豆糕
359015人看过 -
京酱肉丝卷饼
3515716人看过 -
全麦饼干
95901人看过 -
芝麻饼(麦饼)
19662人看过