减脂零食: 麦片坚果脆饼
自从走上减肥健身减脂这条不归路后, 看着超市里各种各样的零食都只能望而却步, 可作为尚且还算年轻人, 总是还会有嘴馋的时候, 为了不被其它高脂高热多添加剂的零食诱惑, 于是决定自己动手
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
将混合坚果和蔓越莓干打碎, 和各种麦片进行充分混合, 装在一个足够大的碗里备用
-
步骤2/8
点击查看大图
在另外一个碗里将所有液体材料进行搅拌, 充分搅拌均匀
-
步骤3/8
点击查看大图
将步骤2中充分搅拌均匀的液体倒入步骤1的干料中, 继续搅拌, 搅拌至麦片都有湿润的感觉即可
-
步骤4/8
点击查看大图
将烤箱进行预热, 在大烤盘中铺上锡纸, 将湿润的麦片倒入烤盘, 用擀面杖将麦片压实在烤盘里
-
步骤5/8
点击查看大图
要充分压实, 特别注意边缘部分, 可用刮刀辅助, 压至烤盘中麦片平整, 感觉成为一个整体即可
-
步骤6/8
点击查看大图
入烤箱, 中层, 160度, 15-20分钟, 拿出翻面, 拿掉锡纸, 继续放入烤箱再烤5-10分钟后拿出放凉
-
步骤7/8
点击查看大图
切块
-
最后一步
点击查看大图
Well done!
• 喜欢甜度高一点的小伙伴, 可以多放点蜂蜜, 或者蔓越莓干, 这两样东西是甜味的来源
• 强调要将边缘压实是为了避免翻面和取锡纸时边缘麦片散落
• 不用等到完全放凉再切块, 不烫手了就可以开始切了, 这样比较省力
• 不喜欢较焦的感觉的小伙伴, 可以减少烤制时间, 只要按一下麦片没有软绵的感觉即可出炉, 另外烤制的温度还请根据各位的烤箱习性进行调整
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-20
麦片坚果脆饼的其他做法
-
#美国开心果快乐食光#坚果脆饼
-
#硬核菜谱制作人##金龙鱼精英烘焙大赛阿狗战队#肉桂坚果脆饼
-
意式咖啡坚果脆饼
-
#全电厨王料理挑战赛热力开战!#意式手工坚果脆饼
-
意式坚果脆饼|低油低卡|越吃越想吃的小零食
-
咖啡坚果意式脆饼(香、脆、硬)
麦片坚果脆饼的相关分类
麦片坚果脆饼的相关推荐
-
流沙青团
63282人看过 -
无油无糖法棍面包
148399人看过 -
减脂零食❗️燕麦坚果能量棒❗️0油糖好吃不胖
56128人看过 -
熬夜党速速进!快乐喝水养生,拯救精力!
13717人看过 -
锅巴土豆
1545823人看过 -
广式流沙包
374898人看过 -
麻薯吐司
173767人看过 -
抹茶红豆司康,淡雅清新与醇厚甜蜜的邂逅。
12206人看过 -
#春天的鲜味#养生红糖馒头
174374人看过 -
米粉曲奇
218284人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食#古早机器猫蛋糕
141288人看过 -
沾米耙
44543人看过