紫薯山药薏米糊
紫薯又叫黑薯，薯肉呈深紫色或者紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质之后的第七大必须营养素。 山药的功效1.滋补健身，延缓衰老2.收涩固肠止泻3.防治动脉硬化的冠心病4.益智健脑5.补虚降血糖，治疗糖尿病 6.益气补气，止咳定喘 7.减肥美容，护肤养颜 所以这道紫薯山药薏米糊一定是一道养生又美味的饮品，简单又好喝。
-
步骤1/8
点击查看大图
紫薯去皮，山药去皮切小块。
-
步骤2/8
点击查看大图
将紫薯，山药放入豆浆机，加入适量水。
-
步骤3/8
点击查看大图
接通电源选择米糊功能就可以啦。
-
步骤4/8
点击查看大图
美味的紫薯山药薏米糊就啦。
-
步骤5/8
点击查看大图
美味的紫薯山药薏米糊就啦。
-
步骤6/8
点击查看大图
美味的紫薯山药薏米糊就啦。
-
步骤7/8
点击查看大图
美味的紫薯山药薏米糊就啦。
-
最后一步
点击查看大图
美味的紫薯山药薏米糊就啦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-20
紫薯山药薏米糊的相关分类
紫薯山药薏米糊的相关推荐
-
紫薯山药豆浆#养生打卡#
139947人看过 -
玉米鸡翅煲
11455人看过 -
减脂杂粮代餐-燕麦南瓜玉米汁#刘畊宏女孩减脂饮食#
250781人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭# 五花肉炒油豆腐
191348人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
1015508人看过 -
木耳红烧肉
23088人看过 -
清炒（自发）麻豌豆苗
125899人看过 -
营养米糊-鹰嘴豆枸杞小米糊
20437人看过 -
苹果山药小米羹
14630人看过 -
消暑佳品豆沙山药糕#一人一道拿手菜#
193182人看过 -
粉丝蒸豆皮卷肉
558657人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#油茶面
172327人看过
