菠萝煮花生：消食解便秘，消肿减肥
浏览 22066 · 收藏 103
将做法保存到手机
现在正是吃菠萝的季节，很多人知道菠萝好吃，还有减肥的作用呢！但是大家其实并不是十分了解原因，菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，能够促进血循环。 菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。由于纤维素的作用，对便秘治疗也有一定的疗效。 这个时节呢，要减肥的人肯定非常多，今天就教大家制作一道菠萝花生汤，当吃水果吃腻时，可以换换口味，当然减肥的人还可以做早晚餐食用！
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
花生仁用沸开的水泡五分钟，然后去掉膜，加入适量清水用高压锅煮十五分钟，喜欢软一点的可以煮二十分钟
-
步骤2/4
点击查看大图
菠萝去皮切小块，泡盐水十分钟
-
步骤3/4
准备好冰糖（不必须）
-
最后一步
打开高压锅，继续开火，把菠萝沥水，和冰糖一起放入花生汤中，沸煮五分钟左右就可以了。
小贴士
当出现消化不良时，吃点菠萝能开胃顺气，解油腻，能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。除此之外，菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-19
换个做法
菠萝煮花生：消食解便秘，消肿减肥的其他做法
菠萝煮花生：消食解便秘，消肿减肥的相关分类
菠萝煮花生：消食解便秘，消肿减肥的相关推荐
-
【高纤减肥治便秘】番茄金针菇汤
241380人看过 -
改善便秘最好的茶饮
89219人看过 -
香蕉酵素（可缓解便秘）
85597人看过 -
预防便秘、入口即化！天热吃它比吃冰淇淋健康10倍！
3160860人看过 -
糖醋豆腐
64829057人看过 -
宝宝便秘不可怕！这些食疗方法你用了没？香蕉南瓜粥
209065人看过 -
五分钟作出减脂餐能促进肠道蠕动改善便秘
107417人看过 -
红豆山药糕
11289879人看过 -
见效最快的通便食谱，简单几步轻松缓解宝宝便秘！
1053881人看过 -
轻松解决孕妇便秘～牛油果香蕉奶昔
42947人看过 -
便秘吃它比香蕉管用多了！补铁护眼的西梅果酱，老少皆宜！
230709人看过 -
预防宝宝便秘和上火，吃这个就对了！
1087210人看过
