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香煎鸡扒的做法

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香煎鸡扒

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最近在实行哥本哈根减肥法，有一天晚上的食谱便是煎鸡扒。

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10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 2个

、

黑胡椒粉适量

、

食用油适量

、

椒盐适量

、

料酒适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
鸡胸肉中间剖开，一分为二。用刀背捶松。
步骤2/3
撒上椒盐，黑胡椒粉（我是用黑胡椒粒压碎），少量油，料酒，抓匀。腌20分钟。
最后一步
锅内倒入食用油，放入鸡排摊平，两面煎至金黄即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-18

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