无油健康蒜香鸡米花（烤箱版）
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步骤1/7
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鸡腿肉或鸡胸肉去骨切小块放入所有调料拌匀腌制四小时
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步骤2/7
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加入鸡蛋拌匀腌半小时左右
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步骤3/7
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烤箱预热，把每一块鸡肉裹上面包糠，烤盘放锡纸先刷一层油
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步骤4/7
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上烤箱180度中层上下火烤15-20分钟，中途翻一次
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步骤5/7
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成品一
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步骤6/7
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成品二
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最后一步
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太美味了，鸡腿肉很嫩滑，又不会像外面买的油炸的那么多油脂，棒棒哒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-17
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