紫薯茶巾
紫薯又叫黑薯，英文名称 PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
-
步骤1/11
点击查看大图
紫薯蒸熟，捣成泥。
-
步骤2/11
点击查看大图
取一小块压扁，放豆沙。
-
步骤3/11
点击查看大图
团成球，用保鲜膜包起来。在柠紧。。。
-
步骤4/11
点击查看大图
我做了三个。
-
步骤5/11
点击查看大图
取下保鲜膜。
-
步骤6/11
点击查看大图
放上薄荷叶。
-
步骤7/11
点击查看大图
我还做了一个紫薯草莓大福，最后撒椰蓉。
-
步骤8/11
点击查看大图
就是这么简单哦。
-
步骤9/11
点击查看大图
紫薯泥如果太干的话可以加些蜂蜜或是牛奶。
-
步骤10/11
点击查看大图
一道甜点给餐桌增添了色彩。
-
最后一步
点击查看大图
我很喜欢紫薯，营养价值高，颜值也高，配上薄荷的绿，好心水哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-16
紫薯豆沙包的相关分类
紫薯豆沙包的相关推荐
-
花生芝麻艾草青团
7260630人看过 -
蒜蓉鸡爪
264512人看过 -
菊花冬瓜茶
13255人看过 -
糯米芒果白胖团子
16869人看过 -
超级无敌好喝的豆浆～（豆浆机简单版）
46294人看过 -
炸春卷
112767人看过 -
苹果山药饼 健康营养助脾胃 软糯香甜可口简单快手!
905485人看过 -
好吃到飞起的肉粽子
5803413人看过 -
调理鼻炎的小妙方 坚持喝百分百有效
199459人看过 -
零失败卷粉
231480人看过 -
#我为奥运出食力#白桃乌龙奶冻
97778人看过 -
#带着零食去旅行！#麻辣鸭锁骨
475475人看过
