宝宝食谱-龙利鱼馄饨的做法

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宝宝食谱-龙利鱼馄饨

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10克
28克
28克

296
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

鸡蛋一个

、

盐适量

、

小馄饨皮 30张

、

龙利鱼肉一片

、

大葱 200g

、

菠菜 300g

、

味极鲜酱油 100g

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
菠菜切碎用刀剁剁，尽量剁烂（月份小的可以只留菜叶部分）葱花切进去一起剁。我家宝宝9个半月，所以食材处理的很细腻。
步骤2/4 点击查看大图
龙利鱼切小丁，遇到筋剔除，同样也剁啊剁，很快就烂烂的了，有料理机的可以用料理机，没有的也不麻烦，两三分钟的事情。剁好肉和菜放在一起，打一个鸡蛋，放一点点盐和味极鲜酱油（按照自己宝贝口味添加，月份少不宜多吃咸）
步骤3/4 点击查看大图
馄饨皮一个角放馅，然后往上滚，包住馅后把两边折进去，准备一小碗水，边上沾点水就粘住了。
最后一步点击查看大图
开始下锅煮，我家宝贝月份小不易多吃盐，所以白水煮。煮好后我尝了一个，馅料还挺鲜的。宝宝一顿吃四个。

步骤4/4

展开全部4个步骤

小贴士

煮馄饨时，可以多煮一会，对折角哪里面厚，容易硬，大人吃无所谓。也可以用去皮西红柿炝锅给宝宝煮，也蛮有滋有味的。馅料里的菠菜可以换成白菜、小油菜等等。一次多包些，冻起来，宝宝什么时候想吃直接拿来煮。很方便的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-16

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