是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

减肥餐：土司豆苗鸡排的做法

点击查看大图

减肥餐：土司豆苗鸡排

浏览 8784 · 收藏 32

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

食材清单加入采购清单

鸡胸肉一块

、

豆苗若干

、

全麦土司面包若干

、

番茄若干

、

料酒若干

、

盐若干

、

白糖若干

、

色拉油若干

、

燕麦若干

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
豆苗洗净，水开之后下锅煮30秒-50秒，出锅前放盐若干提味，加几滴色拉油，待用。
步骤2/5 点击查看大图
纯燕麦吐司面包，切小块，放烤箱200度10分钟左右待用。
步骤3/5 点击查看大图
鸡排用盐，料酒，香料，白糖腌制半小时以上，用白开水煮熟待用。
步骤4/5 点击查看大图
选择自己喜欢的水果切小块，待用。
最后一步点击查看大图
所有材料装盘，可撒上燕麦或果仁。开吃。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-13

换个做法

土司豆苗鸡排的相关分类

腊八粥棒棒糖冰糖葫芦腊八蒜雪花酥马蹄更多

土司豆苗鸡排的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许