蚝油油麦菜的做法 点击查看大图

蚝油油麦菜

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斯佳丽

家里有一把油麦菜，平常习惯性的都是清炒或者蒜茸，今天我就想着换个做法，那就用蚝油吧，我觉得蚝油油麦菜比清炒的更好吃更健康一些。很简单的快手菜，将油麦菜放入开水中焯烫一下，放入些盐和油， 这样能保持焯过蔬菜的翠绿；无须用盐， 而用到了鲜美的蚝油和味极鲜来调味，蒜蓉和红椒提升了整个菜的香味和色彩，清淡又不失美味。
食材清单 加入采购清单
油麦菜 1小把
、
蒜 3瓣
、
红椒 1个
、
蚝油 1勺
、
味极鲜 1勺
、
油盐 适量
烹饪步骤
步骤4/7

  展开全部7个步骤

小贴士

1. 用蚝油和味极鲜按1:1的比例混合调味成料汁备用； 2. 焯青菜时加入点盐和几滴油， 这样能保持青菜的翠绿； 3. 焯青菜要大火水开， 放入里面变色后就捞出来避免营养成分的流失。

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发布于 2017-03-12

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