黄瓜香蕉汁(奶昔)
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在等着我的猪蹄汤煮好的漫长时刻,听着eason的歌,看着桌子上今早凉拌面剩下的半根黄瓜,还有一把香蕉,就出现了我的果汁—香蕉黄瓜汁。
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千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/2
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将黄瓜和香蕉滚刀切块,没必要切的很小块。按照水分多——水分少——水分多的顺序放进料理机。就是普通的料理机,也没用榨汁机,听说榨汁机将水果蔬菜的纤维素都滤掉了,其实这些对身体也是有一定好处的,不介意的话还是建议都打碎喝掉。
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最后一步
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打出来直接装杯,因为香蕉的水分不多,所以很浓稠。我用勺子舀着喝,这个汁既有水果又有蔬菜,满足了我这种一天不大量吃果蔬都睡不着觉的人的愿望。香蕉本身的甜味,所以不需要加糖就很香甜。共享给小伙伴,以后再试出好的搭配口味还会共享。
小贴士
注意按照水分多——水分少——水分多的顺序放进料理机。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-12
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