红薯粥
红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供大量热能，它的热量比大米低，另因其富含膳食纤维，故有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。 红薯粥养胃健脾，不仅能排毒减肥，还有抗癌的作用，无论男女老幼皆可食用。
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步骤1/8
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红薯去皮切滚刀
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步骤2/8
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大米洗净浸泡半小时备用
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步骤3/8
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坤博砂锅内倒入水，大火烧开
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步骤4/8
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倒入大米和红薯转小火煮
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步骤5/8
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半小时左右就完成了
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步骤6/8
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成品
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步骤7/8
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成品
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最后一步
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成品
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发布于 2017-03-10
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