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红烧罗非鱼

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众所周知吃鱼对促进身体健康具有很大的帮助。罗非鱼,肉味鲜美,肉质细嫩,少刺,老少皆宜。而且含有丰富的不饱和脂肪酸,还可以促进新陈代谢,对于孩子们来说多吃鱼还可以促进大脑的发育。
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烹饪步骤
小贴士

煎鱼时鱼会粘锅,建议倒油之前先用姜片把热锅擦一遍,可以减少鱼粘锅。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2017-03-09

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