减脂餐一：鸡胸肉炒丁
健身4年，身体素质越来越棒，体脂20%左右徘徊，但无奈肌肉线条还不明显。 看过不少博主的训练强度没我大，但效果却比我好。所以不得不承认减脂真的是9.9靠吃，剩下0.1靠练。 于是最近下决心吃减脂餐！ 这就是我今日的午餐啦！
6克
71克
69克
559
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/8
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鸡胸肉切丁，油盐粉腌制一会
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步骤2/8
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通通切丁！
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步骤3/8
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一丢丢油（减脂嘛，油不够水来凑）
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步骤4/8
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玉米粒炒一会
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步骤5/8
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放入青椒和菇，加两水瓶盖的水量，炒一会
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步骤6/8
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最后加鸡肉
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步骤7/8
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加一丢丢盐
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最后一步
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登登登邓！
减脂餐我的宗旨是：快好省，吃完不犯困！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-08
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