薏米排骨汤
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今天就推荐一道很简单、很营养，很好喝的薏米排骨汤吧。 百度了一下薏米的营养和功效：有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。也可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。薏仁算是榖物的一种，用水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
薏米淘洗干净，泡两个钟
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步骤2/3
龙筒骨切块，去血水洗干净
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最后一步
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把材料放入锅内，加入适量水分开始煮三十分钟。最后喜欢吃糖的，加入糖。好吃咸的，加入盐，即可。
小贴士
南方湿气重，可以经常煲噢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-08
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