凉拌藕片
孕妇吃莲藕的好处是什么? 莲藕全身都是宝,常食用莲藕可以养阴润燥、益血滋阴,对孕妈妈的身体有很好的调理作用,可起到无病健体,有病治病的功效。莲藕中还含有大量的食物纤维,虽然在怀孕的时候要忌吃凉性的食物,但唯独莲藕例外,这是为什么呢? 因为食用莲藕时,只要用热水煮一下,它就会由凉性变为温性,转而成为健脾补胃的良好食材,非常适宜孕妈妈补益身体。
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
用蔬果清洁剂把莲藕清洗干净,去皮
-
步骤2/8
点击查看大图
把莲藕竖着一切两半,然后再切成3毫米左右的片儿
-
步骤3/8
点击查看大图
把莲藕片用开水焯一遍,水开了煮2—3分钟
-
步骤4/8
点击查看大图
用凉水把藕片儿过一遍
-
步骤5/8
点击查看大图
备少许蒜末葱丝
-
步骤6/8
点击查看大图
热锅放入食用油,然后放入芝麻和花椒,芝麻变色后放入辣椒,关火
-
步骤7/8
点击查看大图
把葱花蒜末放在莲藕上面,把热油倒在葱花和蒜末炝出香味,放入盐,白砂糖,醋,鸡精,拌好就 OK啦
-
最后一步
点击查看大图
美味的凉拌莲藕做好啦
挑选莲藕的时候尽量选连在一起的莲藕,里面不会变黑,那样的藕也比较新鲜,炝油的时候芝麻在凉油的时候就放入,油温高放入芝麻的话,芝麻就会四溅出来,但是一定要小火,不然芝麻容易糊。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-02
凉拌藕片的其他做法
-
#秋天怎么吃#凉拌藕片
-
两个窍门教你做出洁白爽脆又完整不碎的凉拌藕片
-
#浪漫七夕 共度“食”光#凉拌藕片,满心满眼都是你
-
#夏日餐桌降温企划#红油麻辣凉拌藕片
-
#万物生长 营养尝鲜#多力玉米油凉拌藕片
-
#滴滴鲜香 味道美极#开胃小菜凉拌藕片
凉拌藕片的相关分类
凉拌藕片的相关推荐
-
#人人能开小吃店#梅干菜肉包
93791人看过 -
芹菜牛肉包子
426581人看过 -
#中秋香聚 美味更圆满#中华经典家常菜~红烧甲鱼烧鸡块
172446人看过 -
包子 早餐必备 肉包子
379259人看过 -
豆沙馅南瓜饼#馅儿料美食,哪种最好吃#
534838人看过 -
#流感季饮食攻略# 梅干菜卤肉包子
192711人看过 -
胡萝卜鸡蛋木耳馅 素馅抄手/饺子/包子
23955人看过 -
酸汤肥牛
14912456人看过 -
霸王别姬
15302人看过 -
蟹味菇炒丝瓜
5482862人看过 -
#嗨fun暑假#霸王别鸡
188534人看过 -
南方家常菜-丝瓜番茄炒鸡蛋
1989199人看过