牛油果鸡饭【发酵食堂】
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熟透的牛油果口感顺滑,搭配鲜嫩的鸡胸,拌饭很特别哦。遇上你这个吃货,是世界上最幸运的事...
营养分析
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19克
43克
65克
604
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
鸡胸
1块
、
生抽
2大勺约20克
、
蜂蜜
2大勺约30克
、
料酒
1大勺约8克
、
五香粉
1小勺约8克
、
水
适量
、
米饭
适量
、
牛油果
1个
、
姜
1小块
烹饪步骤
-
步骤1/11
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首先把姜搓成姜末备用。
-
步骤2/11
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在鸡胸里加入两大勺生抽,一大勺料酒,两大勺蜂蜜,姜末和适量五香粉。
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步骤3/11
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用手给鸡胸按摩一下帮助入味,然后腌制半个小时以上。
步骤4/11
展开全部11个步骤
发布于 2017-02-28
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