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沙茶酱烤鸡胸-简餐的做法

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沙茶酱烤鸡胸-简餐

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前几日得了沙茶酱，做了这个简餐。简餐就是轻加工，制作快、准、“狠”哈哈。话不多说操练起来吧

“营养是健康的起点”
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鸡胸肉 1块

、

生抽 2勺

、

沙茶酱 1少

、

花椒适量

、

红酒 2勺

、

花椒适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
鸡胸整块的不用切开，加入2勺生抽
步骤2/6 点击查看大图
加入1勺山茶酱
步骤3/6 点击查看大图
加入2勺子红酒。将这些调味料跟鸡胸肉很合，腌制30分钟
步骤4/6 点击查看大图
腌制好后放在烤盘上，再上面撒上一些花椒的细颗粒（研磨的），可以增加肌肉的香味哦。不喜欢这个味道的朋友可以不加哈。烤箱提前预热。上下火200°C--烤10分钟（烤到一半时，将鸡肉翻面）
步骤5/6 点击查看大图
这是我烤了10分钟后切开观察的，已经熟了。如果喜欢吃老一点的可以再烤一下哦
最后一步点击查看大图
装盘可以享用了。

小贴士

烤箱温度品牌不同，温度不同，大家根据自己的烤箱来决定温度跟时间。这个茶沙酱已经有盐了，所以我没有方盐，如果大家觉的咸味不够可以适量加入盐

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-26

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