蒜苔木耳炒虾仁+
蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。心脑血管、保护肝脏等有一定作用，再搭配黑木耳，虾仁，好吃又营养
-
步骤1/8
点击查看大图
材料准备好，明虾去头，壳，筋，可以放冰箱冻下再剥(小窍门哦)
-
步骤2/8
点击查看大图
蒜苔倒点盐腌制一会儿，目的是让蒜苔入味，保持翠绿色
-
步骤3/8
点击查看大图
起油锅
-
步骤4/8
点击查看大图
先放木耳炒然后再放蒜苔，爆炒哦
-
步骤5/8
点击查看大图
加虾仁
-
步骤6/8
点击查看大图
放佐料，生抽，白糖，蚝油
-
步骤7/8
点击查看大图
继续翻炒入味，最后放红椒，就可以起锅了
-
最后一步
点击查看大图
成品
蒜苔老嫩的鉴别方法是：用指甲掐一下，如易掐断又浸液多者为嫩，反之为老。 蒜苔的制作技巧 蒜苔主要用于炒食，或做配料。不宜烹制得过
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-02-23
蒜苔木耳炒虾仁的其他做法
蒜苔木耳炒虾仁的相关分类
蒜苔木耳炒虾仁的相关推荐
-
煮鹌鹑蛋
463169人看过 -
手撕牛肉干 空气炸锅
310206人看过 -
肉桂苹果司康
162428人看过 -
黑椒牛肉粒
895659人看过 -
香甜松软——香蕉饼
3162796人看过 -
快手早餐饼（土豆鸡蛋饼）
185834人看过 -
#美食视频挑战赛#一口一个好吃到停不下来的卤煮鹌鹑蛋
431243人看过 -
卤鸡爪
270796人看过 -
超速版一虾两吃|黑胡椒炒虾|芝士焗虾#芝士盖被 爆改芝味#
183199人看过 -
山楂糖雪球-----应季健康零食必备
3551432人看过 -
干锅香辣虾
6617238人看过 -
#肉食主义狂欢#无敌下饭❗️好吃到哭的白菜火腿豆腐煲
2257417人看过
