烤孜然羊肉
古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉,能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品,深受人们欢迎。羊肉的营养价值高,羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言,羊肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。进食羊肉所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食,而且是补虚益气的佳品
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步骤1/8
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羊肉切成片,用清水浸泡两个小时,中间要换水,主要是去血水,浸泡好的羊肉洗净
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步骤2/8
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洋葱切块,葱切成段
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步骤3/8
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取一个碗,放入所有的调味料,搅拌均匀
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步骤4/8
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浸泡好的羊肉片放入一个大碗里,倒入调好的料
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步骤5/8
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加入洋葱块,抓均匀,腌制30分钟
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步骤6/8
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烤盘垫上锡纸,刷上一层油,放上腌好的羊肉,再羊肉的表面刷上一层油,再撒上一些孜然粉
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步骤7/8
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放入预热好的烤箱里,200度先烤10分钟后再拿出来倒掉一些汁,再放入烤箱里烤10分钟
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最后一步
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出炉后,取一个盘子里底下放两叶生菜,再放上羊肉,表面再放上一些香菜,这样一盘可口的烤羊肉就出来了,味道 极赞
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发布于 2017-02-18
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