清炒豌豆苗素菜素食蔬菜-5分钟快手菜-蜜桃爱营养师私厨
绿叶蔬菜里,豌豆苗清爽鲜嫩,天赐的美味。 豌豆苗富含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素。有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。 豌豆苗能治疗晒黑的肌肤,使肌肤清爽不油腻。 豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。
-
步骤1/7
点击查看大图
豌豆苗,选非常嫩的、新鲜的。冲洗3次,洗净,沥干。
-
步骤2/7
点击查看大图
坐锅,热油,大火,约6成油温,倒入豌豆苗。大货快炒。
-
步骤3/7
点击查看大图
翻炒5秒,放热水1大匙,防止豆苗水分析出,放入生抽2小匙,盐3g,翻炒3秒。
-
步骤4/7
点击查看大图
关火。放入糖1小匙、干贝素一点点。出锅。
-
步骤5/7
点击查看大图
装盘,摆拍。
-
步骤6/7
点击查看大图
鲜嫩的豌豆苗。清清肠吧。
-
最后一步
点击查看大图
可爱的豌豆苗,我要把你装进肚子了。
为了拍照,耽误了时间,最终未能拍到未析出水分的豌豆苗,口感极好的,大家一定要快炒哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-02-16
清炒豌豆苗的其他做法
清炒豌豆苗的相关分类
清炒豌豆苗的相关推荐
-
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5986048人看过 -
香煎豆腐
170338人看过 -
鲫鱼汤好喝鲜美,又白又浓无腥味技巧
237875人看过 -
干锅土豆片
3931353人看过 -
干锅土豆片
2794266人看过 -
蒜蓉粉丝娃娃菜
3089939人看过 -
干煸豆角
1472217人看过 -
冬瓜排骨汤(清炖)
232237人看过 -
#餐桌上的春日限定#蒜香豌豆苗
255978人看过 -
温暖的鸭血青蒜苗
51075人看过 -
#开启观赛嗨吃局#爆炒鸡心的家常做法,鲜香入味,不腥不膻
182465人看过 -
#法国天然奶酪挑战赛#布里奶酪鸡蛋沙拉
157381人看过