洋葱肥牛饭,高火3分钟搞掂
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洋葱是日常生活中常见的蔬菜,具有很高的营养价值,而且功效卓著:杀菌、抗感冒,降血压降血糖,促进胃肠蠕动,帮助消化,堪比蔬菜界的“万能侠”。肥牛肉质细嫩、色鲜、味美且有丰富的大理石花纹,倍受人们青睐。它是一种高密度食品, 营养丰富,不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙,还是每天需要的维生素B群,包括叶酸、维生素B和核黄素等的最佳来源。 洋葱配肥牛,营养更容易吸收,短时间的微波无烟烹饪,营养物质得以很好的保留。
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烹饪步骤
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步骤1/6
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准备食材:肥牛肉片,洋葱,米饭,葱。
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步骤2/6
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150克肥牛肉片洗净后放入碗内,加入生抽、盐、糖、淀粉,拌均匀,腌制10分钟。
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步骤3/6
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洋葱半个,洗净后切丝,码在盘上,撒上少许盐花。
步骤4/6
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发布于 2017-02-14
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