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美容营养浆.早餐的做法

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美容营养浆.早餐

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非常适合女性朋友的早餐，含有丰富的营养，提高免疫力，美容养颜，延缓衰老。

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22克
12克
12克

280
千卡

这道菜高热量,千万不要吃胖啊～

食材清单加入采购清单

切墩(初级)

南瓜仁少许

、

松仁少许

、

核桃仁少许

、

黄豆少许

、

花生少许

、

枸杞少许

、

枣少许

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
用叶子小碗分别取好适量食材。
步骤2/13 点击查看大图
浸泡15秒。
步骤3/13 点击查看大图
洗一下。
步骤4/13 点击查看大图
步骤2，步骤3和步骤4重复两次。
步骤5/13 点击查看大图
洗净后浸泡备用，时间第二天早上。
步骤6/13 点击查看大图
枣两枚。
步骤7/13 点击查看大图
用洁净牙刷刷净。
步骤8/13 点击查看大图
煮沸，小火持续五分钟。
步骤9/13 点击查看大图
焖十分钟。
步骤10/13 点击查看大图
枣去核。
步骤11/13 点击查看大图
枣去皮。
步骤12/13 点击查看大图
备用，时间第二天早上。
最后一步点击查看大图
第二天早上，把步骤5和步骤12放入豆浆机中，加入适量水，十分钟后，一杯营养美容超级健康的浆就做好了。此浆独家秘制，尤其女性朋友，若每天早餐坚持喝一杯，身体棒棒，皮肤好好。还在等什么，动动小手，亲手做一杯，喝起来吧！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-13

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