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让你瘦到电闪雷鸣的蔬菜沙拉的做法

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让你瘦到电闪雷鸣的蔬菜沙拉

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刚开始吃沙拉的姑凉们比较青睐有沙拉酱的，但沙拉酱的热量太高了，适应了沙拉以后就要开始吃没有沙拉酱的沙拉才会瘦的快哟

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

黄瓜 1根

、

生菜叶三片

、

红薯半个

、

番茄半个

、

鸡蛋一个

、

柠檬三分之一个

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
所有食材合个影
步骤2/6
生菜切丝
步骤3/6 点击查看大图
黄瓜去皮切丝（不去皮也行）
步骤4/6 点击查看大图
红薯切食指粗的细条，上锅蒸熟
步骤5/6
番茄切成条状以后和黄瓜丝、生菜丝一起放入盆里，把三分之一个柠檬挤汁浇在蔬菜上，撒点黑胡椒，拌匀，装盘
最后一步点击查看大图
鸡蛋煮熟切块和红薯、蔬菜一起装盘，撒一点芝麻，配一盒牛奶就是一顿减肥餐咯~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-11

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