核桃红枣牛奶

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这款饮品超级适合孕妇喝，全部都是孕期每天都要坚持摄入的，红枣补气血，核桃补脑而且对头发好，牛奶补钙…讲这三样食材结合在一起做成饮品喝，既方便又好喝，但不要喝太多，里面核桃成分喝多了很容易腻。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

红枣 10个

、

核桃 3个

、

鲜牛奶 250ml

烹饪步骤

小贴士

红枣如果太干，可以提前用水泡一会儿；材料用量多少都可根据个人喜好适当增减，或者添加一些其他食材，比如蔓越莓干、葡萄干，因为我个人不喜欢太甜，所以红枣的甜度对我来说已经足够了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-11

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