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南瓜干贝香菇焖饭

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夏璠不下饭

最近整日翻看菜谱想要做些新花样。忽的翻阅到一道“古方美食”南瓜焖饭，顿觉口水直流。 正值家有南瓜一只，立刻“开刀”！ 此道南瓜焖饭加入了高蛋白的干贝，香菇调香，所有食材放入电饭煲闷熟，全面营养，简单易做！
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
南瓜 200g
、
鲜香菇 8个
、
小葱 2小段
、
香油 半茶匙
、
生抽 一茶匙
、
盐 一小勺
、
干贝 50g
、
米饭 一量杯
烹饪步骤
小贴士

干贝属于高蛋白低脂肪的海产品。 干贝煮烂后就会和南瓜一样软烂，搅拌之后也就和南瓜一起相融于米饭之间啦！保证每一口都满满的蛋白质！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-06

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