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避风塘内戏鸳鸯 （番茄鸡丁蚕豆米）

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狐狸主厨

家里有宝宝吗？有美女朋友吗？别犹豫了，绝对会被赞，别说我没告诉你哦？
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6克
115克
322克

1774
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
蚕豆米 一斤
、
鸡小胸 两块
、
红萝卜 半棵
、
西红柿 一个
、
姜末 少许
、
盐 少许
、
番茄酱 少许
、
料酒 少许
、
淀粉 少许
、
生抽 一点点
烹饪步骤
小贴士

蚕豆用热水烫一下去豆腥味很好。这道菜不放鸡精味精，照样味美，很健康哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-06

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