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节后清肠瘦身之400卡系列-金牌牛油果沙拉的做法 点击查看大图

节后清肠瘦身之400卡系列-金牌牛油果沙拉

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斋啡加大

之前在奶酪大赛上我也做了这个沙拉 我觉得我不是因为主菜得到了冠军，而是因为这个沙拉 清爽又浓郁 我也不知道该怎么说 恰巧春季过后清扫肠胃的垃圾 低GI的食物让血糖维持平稳状态，消除疲劳，提高注意力，增加饱腹感
食材清单 加入采购清单
牛油果 1个
、
牛油生菜 半棵
、
豆苗 1把
、
菠萝 1/4个
、
樱桃番茄 150g
、
柚子 2片
、
紫洋葱 1/4个
、
大蒜 2瓣
、
巴萨米克醋 1汤匙约15ml
、
柠檬汁 1个柠檬
、
初榨橄榄油 10ml
、
盐 2茶匙
、
现磨黑胡椒 1茶匙
、
小黄瓜 3根
烹饪步骤
小贴士

这里的分量大概是两人份。什么都可以放，彩椒啊也行。家里有过年吃剩的酱肉也可以，虾也可以，鸡胸也可以，水煮蛋也可以！身体健康才是吃的本钱，知节制方能长久，祝大家新年快乐

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-04

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