粉丝蒜蓉蒸鲜鱿鱼 蒸的不一样
浏览 68311 · 收藏 516
鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可以有效治疗贫血。鱿鱼富含蛋白质及人体所需的氨基酸,还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。鱿鱼你吃过的爆炒吃过烧烤的,那你吃过蒸出来的鱿鱼吗?蒸出来的食物营养价值保留程度高,相比用其他烹饪方式做出来的食物更营养,既养生又健康。
营养分析
查看详情
24克
41克
55克
605
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
鲜鱿鱼250克
、
粉丝50克
、
料酒5毫升
、
蒸鱼豉油5毫升
、
蚝油5毫升
、
色拉油适量
、
蒜蓉10克
、
葱花5克
、
红椒末5克、
、
香菜5克
烹饪步骤
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好食材和调料,这次使用的蒸箱。
-
步骤2/6
点击查看大图
把鲜鱿鱼治净后,切花刀,再切条;粉丝用水15分钟至泡软
-
步骤3/6
点击查看大图
把鲜鱿鱼治净后,切花刀,再切条;粉丝用水15分钟至泡软
步骤4/6
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部6个步骤
发布于 2017-01-21
换个做法
粉丝蒜蓉蒸鲜鱿鱼的其他做法
粉丝蒜蓉蒸鲜鱿鱼的相关分类
粉丝蒜蓉蒸鲜鱿鱼的相关推荐
-
糖醋排骨
754731人看过 -
香辣水煮牛肉
153591人看过 -
青椒肉丝(饭店配方)
717772人看过 -
奶白鲫鱼汤
11369001人看过 -
卤鸡爪
10337662人看过 -
夏天最开胃的晚餐—炸酱面
10492人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5235055人看过 -
#妈妈手中的安心味#番茄黑鱼片
269486人看过 -
地瓜煲仔饭
12674人看过 -
大白菜猪肉水饺
99389人看过 -
#开启冬日滋补新吃法# 红曲酒糟小肠
146930人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴#红烧羊排
124928人看过