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一颗番茄懒人饭

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JR小仙女

这是一款适用于懒人同样适用于减肥阶段的mm们.本人是三个月减了四十多斤呢!我还是学生党哦。减肥的姑娘们千万不能节食.要吃好，但不用吃得很饱。吃的好，并不是KFC.而是营养。『拍黑版划重点啦』
“营养是健康的起点”
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1小时以上   |   切墩(初级)
西红柿 中等大小一个
、
青菜 适量
、
黑米 适量
、
花生 适量
、
燕麦 适量
、
小米 适量
、
辅料
、
黑胡椒
、
盐
烹饪步骤
小贴士

想上传菜单很久了。我只是一个烘培新手.可能不能跟那些老手的妈妈们比但我也坎坷过啊！不仅是在减肥上。正好放寒假了。我就有很多时间来研究我的面包机了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-01-13

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