花生山药粥
说起来,如今的雾霾天,不也是人类不遵守自然规则, 才酿成了今天这样积重难返的后果么? 对于平凡如你我的每一个人,面对雾霾来袭, 一则要以身作则,以实际行动环保出行、环保生活; 二则也要在生活中做好防护措施,不管是瘟疫还是灾害,总有些人可以 最大程度地降低自身所受的伤害,这就要求我们多具备一些生活智慧。 今天分享的花生山药粥, 是清肺佳品, 建议大家多多煮来饮用。
-
步骤1/6
点击查看大图
大米一杯约150g、花生约50g、铁棍山药一段儿约60g
-
步骤2/6
点击查看大图
大米淘洗干净后浸泡30分钟,花生同样浸泡,山药去皮洗净切小丁
-
步骤3/6
点击查看大图
将浸泡好的大米、花生、山药丁加入电饭煲
-
步骤4/6
点击查看大图
按照水位线加入适量清水,我略少加了一些,所以煮出来的粥太过浓稠了
-
步骤5/6
点击查看大图
选择煮粥程序,按开始键即可
-
最后一步
点击查看大图
煮好后略焖5分钟盛出即可食用
1 如果选择预约,大米和花生可以无需提前浸泡
2 山药是清肺佳品,除了可以煮粥食用外,像和黑木耳一起炒制,也同样适合雾霾天多多食用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-01-11
花生山药粥的相关分类
花生山药粥的相关推荐
-
空气炸锅版黑米南瓜饼
6541464人看过 -
健脾 山药粥
625161人看过 -
凉拌茄子
21185384人看过 -
一块钱祛除体内湿气——醋溜绿豆芽
272423人看过 -
南瓜山药粥 #润肺益气,抗雾霾#
1124292人看过 -
#夏日冰品不能少#百香果柠檬蜂蜜冰饮
248865人看过 -
#一道菜表白豆果美食#补脾健胃紫薯山药豆浆
1792535人看过 -
桔梨饮
229237人看过 -
奶香黎麦山药粥(原创)
528853人看过 -
低热量的山药饼(营养丰富健脾养胃)
2444622人看过 -
红烧冬瓜
52526336人看过 -
山药红枣汁
1441050人看过