紫薯米糊
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紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,吃紫薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。紫薯是一种可以有美容减肥作用的一种食材,营养价值高,而且还是一种抗衰老的食材,补血的作用很强大哦,搭配糯米,大米一起打成糊好消化吸收,而且还可以有排毒养颜的作用,大家平时可以选择在早餐食用,营养价值好。
营养分析
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1克
7克
93克
362
千卡
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发布于 2017-01-10
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